CHCĘ SCHUDNĄĆ

ALE NIE WIEM OD CZEGO ZACZĄĆ?

Przedstawiamy kilka kroków do osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

CEL Określmy cel naszego odchudzania - ile kg chcemy zrzucić oraz optymalny czas na pozbycie się nadmiaru kilogramów (zalecana utrata kilogramów to około 0,5-1kg/tygodniowo).

MOTYWACJA Zbadajmy swój poziom motywacji, dlaczego właściwie chcemy schudnąć. Zmotywować może nas np. efekt wizualny, dobre samopoczucie czy zdrowie.

NAWYKI Przyjrzymy się naszym nawykom i jasno określmy, jak zmienimy je na zdrowsze. Nie stawiajmy sobie celów ponad nasze siły, zacznijmy od mniejszych, ale jakże ważnych zmian jak np. jedzenie warzyw do każdego posiłku.

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Systematyczna aktywność fizyczna to podstawa! Zaplanuj aktywność, która będzie wspierać Twój proces odchudzania. Pamiętaj, że nie muszą to być forsowne treningi, wystarczy dynamiczny spacer czy jazda na rowerze.

PRZYGOTOWANIE Zadbajmy o suplementację już na etapie przygotowywania organizmu do odchudzania, wybierając preparaty o działaniu detoksykującym i eliminującym nadmiar wody z organizmu. Za to podczas samej redukcji, ważne będą suplementy spalające nadmiar tkanki tłuszczowej oraz takie, które zapewnią prawidłowe trawienie i zapobiegną gromadzeniu wody w organizmie.

Odchudzanie z Forte Pharma. Skuteczne wsparcie odchudzania.

Na rynku mamy dziesiątki środków odchudzających, ale jak wybrać ten skuteczny? Warto samemu zwrócić uwagę na skład, bądź poprosić o pomoc np. farmaceutę, czy trenera. Wybierajmy preparaty jak najbardziej naturalne, o dużej zawartości minerałów i witamin. Dobry preparat odchudzający to taki, który posiada potwierdzone badaniami klinicznymi działanie odchudzające. Przykładem jest XTRASLIM 700, w którym zawarliśmy unikalny skład 4 ekstraktów roślinnych: wakame, kurkuma, czarna porzeczka, konjak. Wybraliśmy je ze względu na ich działanie odchudzające. Skład został dodatkowo wzbogacony o witaminy i minerały, które wpływają na nasz metabolizm. Unikalność składu pozwala na spalanie aż do 700 kcal dziennie.

Jak skutecznie pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?

Sięgając po tego typu preparaty, warto zwrócić uwagę, czy oprócz składników oczyszczających, posiadają one substancje, które zabezpieczą nas przed utratą niezbędnych minerałów i witamin. Drenaż odchudzający TURBO DRAIN, świetnie sprawdza się w tej roli, poprzez wsparcie w optymalizacji efektów odchudzania. Wykorzystanie zielonej herbaty i wiązówki błotnej przyczynia się do usunięcia nadmiaru wody i oczyszczenia organizmu z toksyn. Zawiera się w nim również bogaty w minerały i mikroelementy kompleks Phytotrio.

Ogranicz ilość spożywanych kalorii aby uniknąć efektu jo-jo.

Jeśli będziemy utrzymywać odpowiednie tempo spadku masy ciała podczas diety, unikniemy „efektu jojo”. Ponadto wypracowane zdrowe nawyki pozostaną z nami na dłużej. Po osiągnięciu wymarzonej masy ciała, powinniśmy pozostawać na „zerowym bilansie energetycznym” (ilość spożytych kalorii musi równać się ilości kalorii spalonych w ciągu dnia). Jeśli jakiegoś dnia zjemy więcej, nie musimy panikować. Wystarczy w następnych dniach ograniczyć nieco przyjmowane kalorie. Pomocny w takich sytuacjach może być preparat CALORIE LIGHT, który wspiera nas przy zbyt obfitych posiłkach, pozwalając na bezstresowy powrót do normalności.